Cuidados gerais: evite fazer força com o quadril extendido.
1 – Exercício de bicicleta
Vídeo protegido por senha para visualização. Exercício de bicicleta: tome o cuidado de fazer com o calcanhar encostado na cama.
7 – Cuidados gerais
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2 – Exercício de bomba
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3 – Orientações gerais
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